かんたんであたりまえなことについて考えてみる
かんたんであたりまえなことがなかなかできない。人生生きて呼吸を毎日していますが、無意識に意識が向けられない時がある。そんな普段に意識していないことについて改めて考えられるような内容にまとめました。忙しい毎日だからこそ、一度立ち止まって日常を見つめ返したい人に向けた記事になります。
【シンプルに生きる】お家で出来る行動編
自分の体のメンテナンスについて
- 丁寧に体を清潔に保つこと
- おへその掃除
- 耳かきと足と手の爪を切る
毎日過ごす部屋のメンテナンスついて
- 普段気にしない部屋の角を気にしてみる
- トイレの水の溜まる場所の掃除
- 窓の冊子を丁寧に水拭きする
- お風呂の開閉ドアのカビ取り
掃除をすると気分がすっきりしますよ。
自分の所有物のメンテナンスについて
- 所有している車のタイヤのホイールを磨く
- 食器を丁寧に整頓する
- 家の食材をすべてノートに書いてみる
【シンプルに生きる】お外で出来る行動編
- 他人への丁寧な接し方を心がける
- 大きな声ではっきりと挨拶をする
挨拶をしましょう。と小学生の頃からよく言われていましたよね。今でも人間のコミュニケーションでとても重要なことは「あいさつ」です。この一番大切な挨拶を普段から心がける意識をしてみて下さい。
シンプルなことをきわめる。
人にコントロールされない感情を落ち着かせる考え方
- イライラしない
- 他人に優しくする
相手を思いやる気持ちを意識して
他人への自分の口から発する言葉を気にしてみましょう。言葉遣いは人の性格が出るものです。そんな相手を思いやる言葉を毎日習慣化して身につけていくと人間力のスキルアップになりますよ。例えば、ありがとうという言葉を習慣化して口癖のように言う意識をしてみたり、人のいいところを毎日1つ褒めるという目標をつくったりすることです。
自分で気付いた他人のいいとこをについて目を向けてみて下さい。そうすると、他人に対しても今以上に親近感が湧いて相手を大切にする気持ちが強くなります。
相手を気遣うシンプルな身だしなみについて
- ちゃんとした服を着る
- シンプルで清潔に見える服にする
例えば、電車に乗った瞬間に「臭い」と感じた経験はありませんか?
加齢臭など年齢によって特有の不快感のなる異臭がしたりします。そうした、相手の立場で物事を考えてみると自分の臭い対策として消臭効果のあるスプレーをしたり汗をこまめに拭くなどの対策ができます。また、相手に対しての身だしなみというのは清潔感のある相手を不快にさせないような服装を心がけてみて下さい。
おすすめは、無地のシンプルな服です。
例えば、柄のパンツにボーダーのタンクトップを着てサンダルを履いて会社に来る人はあまりいませんよね。その場にあった服装をしていると、相手も自分も気持よくすごすことが出来ますよ。
ごちゃごちゃしている服は飽きがくるので、最終的に行きつくところは無地の無難な形の服装になる気がします。
自分でできる元気になるシンプルな生活習慣について
自分の体をうやまうことが大切です
- よく寝る
- よく食べる
例えば、自分の身体と考え方を二つに分けてみること。
頭が司令官で体の胴体を動かしていると思うと面白いですよ。例えば、自分のこよなく愛する愛車をメンテナンスするように自分の体に接すること。車検が定期的にあるように、オイル点検をこまめにする様に自分の体を安全に維持していくこと。たっぷりと十分な睡眠をとって自分の毎日の行動量にあった食事量をとりましょう。
普段から意識して体をメンテナンスしていく
自分の体を車に例えてメンテナンスをするように想像してみて下さい。こまめに自分の体の喜ぶことをしてあげましょう。あなたが1番あなたの体のことを知っているんですからね。
- オイル点検は定期検診
- ドライブは自分へのご褒美の旅行
「とてもかんたんであたりまえなことについて」のまとめ
あたりまえのことが忙しいとなかなか手が回らなくなり出来なくなる時期があります。そんな時期も毎日ではありません。人生には波があるように上にあがることもあれば下がることもあります。自分で出来る日々のあたりまえについて一度立ち止まって振り返る時間を設けるのもいいかもしれませんよ。ちょっとした時間に自分と向き合ってみる事をおすすめします。お読みいただきありがとうございます。