私が社会にもまれたサラリーマン時代に培った精神力とともに、1人旅行で鍛えたメンタルについて簡単にまとめました。自分で考えて行動することの大切さを再確認できるような内容になっています。もし、これから滝に打たれるような修行に出る方がいたら、修行に出る前にこの記事を見ていただけると嬉しいです。
メンタルを鍛えるとどうなるか？
何を言われても動じない精神が身につく
叩かれまくるYouTubeや芸能人を思い浮かべてみて下さい。毎回すごいネット上で炎上して叩かれても平気な人もいます。自分のことが気になって「エゴリサーチ」したりしない芸能人も多々います。他人から何を言われようと自分の信念や考え方で行動していると必然的にメンタルが強くなってきます。
怒られ続けられるとメンタルを鍛えられて怒られる事に慣れる
怒られるのが怖い人っていますよね。
それは怒られる機会が今までの人生でなかったからと、単純に怒る人が怖いからかもしれません。刑務所に入る人や少年院にいる子たちと実際会うきっかけの人から聞いた話です。彼らは怒られる事に慣れていて、怒っても本人には怒られてることが響かないそうです。
毎日怒られていたら『また怒ってるな』って感じになりますよね。
毎日同じことをすると人は慣れるようになります。怒られ続けると怒られる事に慣れるようになり、精神的に怒られる事に対して強くなります。
精神を鍛え始めるメンタル磨きが楽しくなる
メンタル磨きとは自分磨きに似ています
自分には出来ないだろうと思っていることに挑戦して出来るようになると嬉しいですよね。
日々成長している自分を実感できるのは楽しいです。日々の成長で、自分の精神が鍛えられてると思うとやる気も出てきます。
自分で変えられる事にフォーカスする
自分の事に集中して下さい。
例えば、身体的な遺伝は変えられませんが髪型や外見、服装は自分で意識すれば変えられます。体型だって自分の精神コントロールを安定的に管理できれば太ることもありません。
遺伝的に太りやすい人は、周りの環境に影響されているかもしれません。家族全員100キロの人たちに囲まれた食生活をしていたら、誰でも太りやすくなると思います。
他人を気にしない精神を育てると自分の精神力が強化される
他人に期待しない精神が鍛えられる
- 相手に頼んだ仕事が期日までに出来ていない。
- 仕事でも頼んだことを忘れている。
相手に期待していると、期待外の行動をとられた時に自分がガッカリします。
他人がしたことに対していちいち反応をしない意識をしてみましょう。例えば、駅で電車が遅延していてイライラしている他人の暴言や、上司のぶつぶつ言っている独り言をシャットダウンしてみましょう。他人に一切興味がなくなった人になってみる演技をしてみるのもいいですよ。他人は他人。自分は自分です。そうすると他人の行動に対して自分の感情を動じさせない精神が身に付きます。
メンタルを鍛える精神があると見えてくること まとめ
他人を気にしない自分を鍛える努力をしてみよう
体も精神も自分自身の事なら自分でなんとかできます。他人に筋トレして下さいと言ってもやってくれるかどうかは相手次第です。自分で変化できるところを探して、自分自身をレベルアップさせてみましょう。おすすめは健康に投資することです。体が丈夫なら自分の資本がしっかりしてるので、大体のことなら何でもできます。お読みいただきありがとうございます。
