わたしが30代でやめたこと。手放してよかった8つの習慣のまとめ

この記事では.30代になって手放した習慣について簡単にまとめました。自分で決めたやめたことの中でも特に手放してよかったものを厳選しました。まだまだ絶賛30代を経験中ですが、現段階でやめたことをまとめました。もし、あなたが20代や30代の途中段階の人生を経験しているのなら、こんな人も30代でいるんだな程度に読んでもらえると嬉しいです。

30代で手放してよかった8つの習慣について

【30代で手放してよかった習慣①】お酒

20代で結婚したので、30代は子育てをしています。妊娠をきっかけにお酒をやめました。

浴びるほど飲んでいたお酒やスケジュールびっしりの飲み会から解放されてます。現在はアルコール摂取量がとても少ない質素な生活を送っています。今までは、「とりあえず仕事が終わったらビール飲むか」という考え方でしたが、飲まない習慣を続けると体も慣れてきて飲まない習慣が続いています。

【30代で手放してよかった習慣②】残業をやめた

仕事のオフでも仕事を考える生活から、私生活の事を中心の生活に転換しました。

20代では仕事が8割の人生を歩んでいた時期がありましたが、現在は24時間の中で仕事時間が4割程度に収まりました。日々の生活。例えば、子供の生活を支える仕事や身の回りの整理などです。

残業をすると仕事はエンドレスに見つけられるので、時間を区切って残業時間をなくしました。

【30代で手放してよかった習慣③】友達関係

20代では幅広い人と交流があります。30代になって自分の時間を大切にすることが増えたので、深い関係の友人以外いなくなりました。また、家族との時間が増えたことによって必然的に時間が無くなりました。今と過去を比べると友人と過ごす時間が圧倒的になくなりました。

家庭を持つ。家族が新しく増える。

ライフステージが変わると時間配分もかわります。人の性格も考え方もかわるかもしれません。私の場合は、友人と過ごす時間が減りました。

【30代で手放してよかった習慣④】アミューズメントパーク

30代になると、20代のように体力の衰えを感じるようになりました。毎月の生理も不順が始まったのも産後です。

絶叫系の娯楽アミューズメントパークに行く回数が減りました。

毎日のようにオールしてバイトしてという大学生のノリから徐々に落ち着いてくるのも30代だと思います。ディズニーランドでおばあさんをあまり見かけないのも、体力的な問題なのかなと感じます。

【30代で手放してよかった習慣⑤】趣味のための睡眠をけずること

睡眠を人生で重視するようになりました。

例えば、睡眠不足で仕事を8時間以上しようとすると6時間後には眠くて仕事どころではなくなってきます。

十分な睡眠をとることが出来ると1日ハッピーに過ごすことが出来るようになりました。私の経験上ちょっとした不満に思う事でも、睡眠を十分にとると不満に思わないような生活が出来るようになります。趣味の為に睡眠時間をけずることはしないようにしました。今の生活の方が、前の生活よりもゆとりをもって暮らすことが出来ています。

眠くないような対策を考えたり、物事の判断が鈍くなります。

【30代で手放してよかった習慣⑥】甘い飲み物

紅茶にスティックシュガーを3本入れていた時代から解放されました。今では無糖を好んで飲み物を飲んでいます。

そして、スタバでフラペチーノなどを頼んでいた時期から卒業して今はブラックコーヒーになりました。

「甘い冷たい飲み物を好んで飲む人は、太っている人が多い」

統計が私の中で成り立つ瞬間がありました。スターバックスの店内を見渡してみて下さい。また、オーガニック食品や食べ物や食事について調べた結果、糖質をとると体にあまりよくないことがわかり適度に摂取するように心がけてます。

【30代で手放してよかった習慣⑦】インスタントラーメン

韓国のインスタントラーメンにハマっていた時期がありました

海外で生活している期間に韓国料理にはまり、インスタントラーメンにはまりました。

韓国のシェアメイトにインスタントヌードルを毎日のように食べた男性が病気になって亡くなった話を聞いて、それから摂取量を控えました。インスタントラーメンは塩分が多いので摂取しすぎると健康に悪いです。また、中毒性のある味（ 濃い味）なので慣れる前にやめました。

たまに食べますが、カルディでも売っているシンガポールのラクサが結構おいしいのでもし食べたことのない人がいたら興味がてら食べてみて下さい。

結構新鮮な味がします。

健康のため今はチルドラーメンを食べてます！

【30代で手放してよかった習慣⑧】重い服

ジーパン、デニム生地のジャケット、重い上着。

今まではファッションで見た目のいい「お洒落な服」ならなんでも着るタイプでしたが、年齢を重ねるごとに軽さ重視になってきました。軽い服は本当に着ていて「楽」です。肩の疲れなどが軽減され、最近では素材をチェックして洋服を選んでいます。

マフラーは重量がありますが、外出時にブランケットの代用になるので重宝してます。もし、お気に入りの柄や素敵なマフラーを見つけたら大きめのマフラーの購入をおすすめします。

30代でやめたこと。手放してよかった8つの習慣のまとめ

以上が、「わたしが30代でやめたこと。手放してよかった8つの習慣のまとめ」になります。20代でも手放したものがあるので、もしよかったらおすすめの記事をご覧ください。食生活について、私生活について、時間のある時に自分の生活を見つめなおしてみると以外とやめても大丈夫なことはありますよ。お読みいただき、ありがとうございます。