【シンプル】究極の食べ物を美味しくする方法は○○
この記事では、一瞬で食べ物が美味しくなる方法を紹介します。普通に美味しいなと感じる物をさらに美味しくする方法です。簡単すぎて記事にしていいのか悩みましたが、とになくこれを実行することによって格段に食事が美味しく感じられます。簡単なので是非習慣として取り入れてみてください。
究極の美味しくする方法はお腹を空かせることです
お腹ペコリンの法則
当たり前すぎるのですが、食べ過ぎの過剰摂取の人はお腹が空く前に食事をしています。
簡単な方法お腹ぺこりんの方法
ペコリンの法則というものを意識する
お腹が空いた1時間後に食事をとる
ぐううう〜お腹空いてきたよ〜！
ギュルギュル〜腸、超動かしてるよ〜！
お腹がどんどんへっこんでくる感じです。
この感覚が来たら、１時間後。頑張って２時間後に食事スタートです。
ペコリン法則とは、簡単に言うとお腹が空いた時間帯から２時間空けて食事する方法です。食事量は一気に食べるのでは無く、ゆっくり時間をかけてお腹に優しいイメージで胃をいたわりながら食事をしてみましょう。
ペコリンセンサーを敏感にキャッチしてみましょう
ペコリンセンサーを鈍く遅らせる方法
自分ルールを設定して少量食べる
雑誌から学んだ鈴木えみちゃんの空腹対策
お腹が空きそうなら、全速力で30秒ほど走ってみてください。以前に雑誌でモデルの鈴木えみちゃんがやっていた方法です。仕事中難しいかもしれませんが、階段をかけ下がったり、違う部署の人事の人まで全速力で走ってみたら面白いかもしれませんね。
毎日食べる固定時間にすると習慣化してお腹が空いてくる件について
例えば、12時〜13時のお昼時間
毎日同じ時間に同じ行動をしていると、体内時間も同じような習慣化されるので自然とお腹が空いてくるようになります。なので、もし時間が固定されて食事をしているなら時間を設定しないで食事をしてみて下さい。
食に対して逆の発想をしてみる
痩せたい→太る努力について考えてみる
食べたい→食べない人について考えてみる
あなたの理想の体はどんな感じですか？
銭湯や温泉に行くと人の身体がまるわかりですよね。
理想の体を自分の中で明確にすることで、意識的に体改革計画がたてられるようになります。自分の努力の先のゴールが明確でないとフラフラ寄り道をしてしまうことがあるので、一度振り返って自分の理想像を明確実してみて下さい。
基本的に1,5食〜2食を推奨します
3食の人は2食に減らす努力をしてみましょう。
2食の人は1食に減らす努力をしてみましょう。
お腹が空いた時に食べる料理は別格です。
ホカホカの肉まんをお腹の空いた残業上がりの夜に食べられたら最高です。
【シンプル】究極の食べ物を美味しくする方法は○○まとめ
好きなところから読めます
- 究極の美味しくする方法はお腹を空かせることです
- お腹ペコリンの法則
- ペコリンセンサーを敏感にキャッチしてみましょう
- 毎日食べる固定時間にすると習慣化してお腹が空いてくる件について
- 食に対して逆の発想をしてみる
- 基本的に1,5食〜2食を推奨します
- 【シンプル】究極の食べ物を美味しくする方法は○○まとめ
病気などの食べないことによって低血糖など体調不良を引き起こす人にはおすすめしていません。
