この記事では、忙しい人に向けた自由な時間を確保するための内容になります。食事の時間の短縮を心がけることにより、自由な時間を増やして自分のやりないことをする時間術を簡単にまとめました。食事時間の短縮方法と食事スタイルの変更の内容になりますので、もしご興味あれば閲覧してみてください。

時間が増えれば人生がまた少し変化しますよ。

食事に時間をかけないオルカン食事術についてまとめ

【食事の節約時間術】朝と昼の食事時間を簡易的にする

まず、朝と昼の食べる時間が面倒くなったので、代用が効かないか考え始めました。大学生から自分で食費を出すようになったので、食費もかかるし作るのも面倒なので今はプロテインとコーヒー、軽食に頼った生活をしています。

1人暮らしにおすすめ！時間短縮「お皿をティッシュで代用法」

家で食事をすると準備から片付けまでが総合的に食事時間に分類されます。

一人暮らしの時はお皿を洗うのが面倒くさいので、ティッシュ1枚をお皿代わりにして食パンを食べてました。お皿を洗う時間短縮でティッシュを代用してました。家族がいると、夜ご飯のお皿はティッシュに出来ませんが、一人暮らしなら人目もないのでティッシュに代用可能です。

食事は後片付けが面倒くさいので時間短縮を考える

【食事の節約時間術】栄養をプロテインから摂取

ホエイプロテインをとる。普段は水で割りますが、お腹が空いている時やすこし贅沢したい時は牛乳と水を1対1で割って飲みます。ヨーグルトに入れて飲んでも美味しいですよ。ダイエット中なら低脂肪をおすすめします。

【食事の節約時間術】一度にお腹いっぱい食べて朝昼抜く

夜のお仕事お疲れ様でしたのご褒美でたくさん食べる習慣を作る

仕事をすごい頑張って、残業も頑張って、今日一日お疲れ様でした。ご褒美として自分の求めている栄養分を取ります。著者オルカンはお腹がはち切れるくらい食べたりしませんが、年に2回くらい焼肉食べ放題に行きます。特に夏が多いです。夏は外を歩くだけでバテます。

【食事の節約時間術】お腹が空くまで食べない

お腹が空く練習をしてみてください。あなたにお腹が空く限界があるとしたら、その限界を超えてみて下さい。さらなる高みに昇れるでしょう。

我慢の上の我慢をゲームとして自分と勝負してみると面白いですよ。

【食事の節約時間術】やめた方がいいこと

中毒性の高い体に悪い消費をやめましょう。

モンスターを飲んでいる会社の人は毎日モンスターを買っています。試験勉強で寝不足の学生の頃の友人も定期的にレッドブルを購入しています。栄養ドリンクを毎日摂り続けると太ります。太らない人もいるかもしれませんが、私が今まで知り合った栄養ドリンク友人（栄養ドリンクを毎日飲む人）は、みんな太ってました。ご参考までに。

栄養ドリンクは飲まない。経費もかかります

【食事の節約時間術】常に持ち歩くものおすすめリスト

究極にお腹が空いた時に食べてしのぐリスト

リスになった気持ちで食べる

「自分はリスだ。胃袋は小さいから、ちょっとづつ丁寧に美味しく食べるぞ。」

死にそうにお腹が空いたら少量の食べ物を食べましょう。リスになった気持ちで食べると少量で満腹感が実感できますよ。

【時間術】食に時間をかけたくない人の必見！時間術まとめ

自分の趣味に没頭しない人は食事時間を減らすだけでも自由な時間を確保できます。是非、自己投資の時間に時間を費やしてみてください。食べることよりも集中しないことは世の中沢山ありますよ。以上、食事に関しての時間抽出方法でした。お読みいただきありがとうございます。ご興味あれば、オルカンの人生観をまとめた他の記事も読んでみてください。