元気が出ない時の落ち込んだ時に読んでもらいたい内容になります。上司にきつく当たられたり、仕事で間違ったことをして失敗したりすることはよくありますよね。私が結構うっかりミスが多いタイプだったので、そんな時に落ち込まないで自分で解決する方法をまとめました。もし、これから辛いことが人生で起こるかもしれない時に思い出していただければ幸いです。
本音を言えない「人になぜ相談できないのか？」
- 自分の感情を出しても受け入れてもらえない。
- 否定されるのが怖い
自分にとってマイナスの感情や事が起こることを想定すると想像しがちです。相談したところで、自分に嫌な部分を面と向かって相手から言われるのは嫌ですよね。
相手目線の見方で考え込んでしまったりします。このことから、自分の本心を相談できる相手を自分が自ら選んでしまうのです。また、本当のことを言ったら嫌われるんじゃないだろうか。などの未来の起こるかもしない不安要素を想像をするのが得意なのです。
相談できないならどのようにするのがいいのか？
方法①相手に嫌われてもいいから正直に思いを打ち明ける
方法②第二の自分をつくる。「ノートで自分対談。」
本音を言えない君におすすめ.自分ノートを作成してみよう。なんでも書いてＯＫ。思ったことをすべて書いてみよう。
明日何食べようか。友達に言われた１言が突っかかっている。自分だけの気になる部分をとことん書きなぐってみよう。
１時間単位で何をしているのか。また、自由時間に何をしているのか。
スマホをいじっている時間や通勤時間、食事の時間など改めて確認して見ましょう。
最終的に人からアドバイスをもらっても決めるのは自分
ダイエットも自分の食べたものの結果
勉強もダイエットも自分が頑張った結果
自分自身の本音を理解することはとても大事であります。
結果としてすべて自分のした行動が返ってくるという原理がこの世に存在するなら、今の自分に出来るベストな方法を考えてみて下さい。悩みを正直に話すことは勇気がいるかもしれません。しかし、正直に受け入れてそれにアドバイスしてくれるのが本当の友情であり、仕事での仲間関係ではないのでしょうか？
この世の中には様々な人がいます。
色んな意見があるさ。と身を軽くして物事に向かう姿勢がいいかもしれませんよ。意外と自分が本当に悩んでいることが、相手にとって大したことではないことが多々ありますよ。
本音を人に相談できない人の悩みの解決法。まとめ
悩み事を多いあなたへのアドバイス
足りないところを見て不安を見るよりもあるものに目を向けてみる
全員完璧じゃないってことを覚えておいてください。
誰にでも家族はいて、仕事や人間関係で悩みます。世の中自分以外の人しかいないので相手の気持ちを100％理解するのは不可能ですよね。だから、自分が疲れない程度に世の中を軽い気持ちで見てみることをしてみるのもいいかもしれません。悩みって生きてれば沢山あるもので、いつか忘れるものですから。気楽にいきましょう。
