【シンプル】自己流：シンプルに豊かに暮らす1日リスト
穏やかな祝日を過ごしてみたい人におすすめです。シンプルさを追求した1日を作ってみたい人におすすめのやり方です。自己流なので誰も知らないやり方です。1日の祝日で自分時間があるときに参考にしてみてください。「丁寧にものを扱う」ことを意識してみると、動作もゆっくりになり穏やかな気持ちになります。物に対する思いやりや、大切なものを再発見できる1日になりますよ。スマホをいじる時間を1度諦めて1日を過ごしてみる簡単な方法になりますのでよければ参考にしてみてください。
シンプルな暮らしをする事「３つのリスト」
「食事編」「ティータイム」「作業」
この3つだけを1日に行う事。
好きな時間に食事し、お茶を飲み、作業をして、疲れたら寝てみましょう。時間を気にしない生き方を1日行ってみると、自分にすべて決定権があるので楽しい日が過ごせます。
①「食事編」
- )食事を作る
- 食事に時間をかける
- 丁寧にものを扱う
普段より丁寧に食事を作ってみてください。
加工品よりも自然でできた食べ物を焼いたり、煮たり、蒸したりして時間をかけて丁寧に食事を作ってみてください。お酒が好きな人は、キッチンドリンカーでゆっくり飲めば楽しい料理の時間が味わえます。
②「ティータイム」
- お気に入りの飲み物を用意する
作業の合間やトイレ休憩の前など、休憩時間に行ってみてください。自分の好きなものを飲みましょう。ゆっくりゆっくり、時間をかけて味わってみてください。
③「作業」
- 友人を家に招いてホームパーティーを開催する企画を立てる
ホームパーティーって行ったことありますが？
私の友人でパーティーをいつも主催してくれる友人が料理が上手く、ホームパーティーに呼ばれるとびっくりするほど美味しい食事がコースのように出てきます。特にオーブンを使った洋風のカキとほうれん草のグリルは絶品です。かぼちゃサラダや春巻き風のハムのキャベツ巻きなど、普段自分ではお目にかからない料理の奥深さについて実感します。もし、家でホームパーティーを今後開く予定を想定してメニューや招待する人を想像して書き出してみてください。
友人の好きなワイン、日本酒に合うおつまみなど、想像してメニューを考えると楽しいですよ。日程を決めておくと具体化されてさらに楽しいですよ。
- やりたいことリストを作成する
紙にやりたい事を書いてみてください。将来に楽しいことを書き出してみてください。ゆったりした自分時間におすすめです。
- 身の回りを整理整頓する
整理整頓された空間にいると居心地がいいものです。自分の毎日過ごす家も丁寧な生活を送るうえ身の回りをきれいにしましょう。
- 使ってないものを見直す
使ってないものは不必要なものかもしれません。他の人に譲ったり、売れるものならメルカリなどで売ってみましょう。不必要なもの、誰かの役に立つけど自分は使わないものがある場合は、リサイクルや断捨離がおすすめです。
準備と用意について
朝シャワーを浴びる
シャワーを浴びると爽快な気持ちになるので、朝の始まりにまずシャワーを浴びましょう。
携帯の電源を切る スマホをいじらない
スマホで1日が終わってしまうときがあるので、今日は見ないで携帯をベッドに寝かせて休息をさせてあげてください。
スマホも休憩が必要です。
時計を設置しない・撤去する
時計を撤去してみてください。時間に縛られない自分の感覚時間で行動するよう意識してみてください。
無地の服を着る
無地の服を着るのはモチベーションをシンプルに向けるための魔法の方法です。身なりからシンプルになってみましょう。
無印のBGMを音楽として流す
ＢＧＭもヒップホップのようなノリノリの音楽よりも落ち着いたジャズなどがいいでしょう。
机に紙とペンを用意する
思いついたことを書くために必要なので用意しましょう。
やりたい事や今日思ったこと、自分や友人について考え付いたことをどんどん書いてみてください。紙に書くと気持ちも落ち着きます。実際にやってみると本当に楽な気持ちになりますよ。
【シンプル】自己流：シンプルに豊かに暮らす1日リストまとめ
「時間にしばられない時間」を意識した1日を作ってみてください。
1日の自分時間でゆったりした生活がおくれることを実感する充実した日になるでしょう。毎日忙しくて精神が崩壊しそうな人ほど、ゆったりした時間は大切です。自分が何で追われたような毎日を過ごしているのか、ストレスが溜まっているのか、立ち止まって自分を俯瞰してみてください。私も定期的に自分を見直す時間を設けています。気持ちがリラックスしている時の考え事は穏やかな気持ちにさせてくれます。
