【シンプル】ポイントは●！簡単に身体を整えて運気を上げる方法

オルカン

海外移住：転職：世界旅行バックパッカー：ニート経験あり

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【シンプル】ポイントは●！簡単に身体を整えて運気を上げる方法

お悩みの方

最近ついてないことが多いな

すぐに運気を上げるにはどうしたらいいだろうか？

楽しいことが最近ないな・・・

簡単に出来る身近ないい元気になる方法は何かな？

こんなお悩みを解決できるような簡単な運気を上げる方法を紹介します。身体を整えることに特化してまとめた記事になります。

好きなところから読めます

キーワードは●！

キーワードは水

人の体はほぼ水分でできています。子供は約７０％が水分で出来ているそうです。

人間の体のなかにある水分の3分の2は、筋肉をはじめ、からだのあらゆる部位を構成する細胞のなかにある。

のこりの3分の1は、血液やリンパ液などにふくまれていて、体中をめぐっている。

たとえば、血液のポンプといわれる心臓からは1日に7200Lもの血液が、栄養や酸素をはこぶために体中におくられているが、その60％が水分だ。

人間の体のなかにはどのくらいの水があるか｜水と人々の健康のはなし (aqua-sphere.net)

身体を整えて運気を上げる４つの方法まとめ

人間が海を見て癒されるように「水」には人を癒す力があります。そんな「水」を踏まえたうえの身体の浄化について簡単に紹介します。

身体を整えて運気を上げる　水に浸かる　（温かい水につかる）

銭湯　岩盤浴　半身浴　お風呂

水に関係するものに体を入れてみて下さい。

温かい温泉や銭湯、身近にあるお風呂でも大丈夫です。ゆっくり落ち着いた気持ちでお湯につかると体がほぐれて精神も和らいできます。お湯の中に柚を入れるのもおすすめです。お気に入りの入浴剤を見つけておくと気分が上がりますよね。

基本の基本ですが、体をゆっくりと休めるには適度な温度の水に浸かることをおすすめします。

身体を整えて運気を上げる　水を見る

海　池　水槽の魚　動画で海の中の映像　海の音

自然界に近い水を眺めてみて下さい。自然の水の音、しずかな池の水面。家からでらてない場合は動画で海の中を眺めてみるのもおすすめです。魚がゆったりと水の中を泳ぐ姿を見るとゆっくりとした落ち着いた気持ちになり身体もリラックスしていきます。

身体を整えて運気を上げる　プールで軽く泳ぐ

もし、元気があって運動する気力があったら近くの市民プールに行くのもおすすめです。

泳ぐのが苦手な方でも温水の中で歩いている人もいるのでかるい運動になります。運動をすることによって気持ちも前向きになり身体が軽くなります。泳いだ後にサウナに入るのもおすすめです。

汗をかいて運動すると普段使わない筋肉を使うので体の健康にもいいでしょう。

普段から泳いでいない人は無理しないように自分の体調の様子を見ながら泳いでみましょう。

身体を整えて運気を上げる　体を丁寧に洗う　

体を洗うのにおすすめその１　すこしあら塩を混ぜて体を洗う

体を洗うのにおすすめその2　垢すり

本気で体を綺麗にしたい人おすすめ。普段以上に丁寧に自分の体を綺麗に洗ってみて下さい。垢すりで徹底的に体をゴシゴシしてみて下さい。今までにたまった皮膚の老化の細胞が剥がれ落ちすっきりするはずです。私も定期的に垢すりをしています。スクラブで体を綺麗にするのも好きなので日課で行っています。